健康 【便秘改善】レジスタントスターチ豊富な長芋を生食できるレシピ5選
レジスタントスターチが豊富に含まれる長芋。
レジスタントスターチはこれまで、
「大腸の奥に届くまで何の働きもしない」ため、
「一体何の役に立つのだろう」と言われていた成分なんです。
ところが今や、
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こんにちはTOMATOです！
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健康 キウイに含まれる腸活成分「酪酸」で便秘改善&風邪予防！おすすめのレシピも
肌荒れや腹痛の原因となるばかりか、
大腸ガンにつながる可能性もあると言われる”便秘”。
冷え性から腸の運動が弱まったり、
生活リズムの乱れにより直腸から脳への伝達が鈍くなったりと、
「腸に元気がない状態」＝便秘です。
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