9月が終わり、10月に入ると、気温が急激に下がり、朝晩の冷え込みが感じられますね。
季節の変わり目になると、何を着ていいか迷いますが、特にヒートテックの着始めどきは悩ましいことでしょう。
人によって寒さの感じ方は異なるため、ヒートテックの着始める時期についての決まりはありませんが、一般的にはどの程度の寒さからヒートテックが活躍するのか、気温の目安について調査してみました。
ヒートテックを着る気温って？
ヒートテックを着る適した気温について、最低気温と最高気温のどちらを基準にするかについて考えてみましょう。
一般的に、人が寒いと感じる気温は個人差があります。しかし、以下のデータを参考にしてみましょう。
28度以上：暑い
23度～27度：適温
15度～22度：肌寒い
8度～14度：寒い
7度以下：冷える
このデータを見ると、一般的に22度を下回ると、多くの人が肌寒さを感じる傾向があります。ただし、個人差があるため、14度以下で寒さを感じることもあるでしょう。
ヒートテックを着ることで、体感温度は通常約3度上昇するとされています。したがって、15度～22度の気温で、日中に身体を動かすことが多い場合、ヒートテックを着ると暑く感じる可能性が高いです。
そのため、一般的な目安として、気温が15度以下でヒートテックを着るのが適切でしょう。ただし、寒さを感じやすい人は22度以下でもヒートテックを着ることが考えられます。
ヒートテックを着る際の基準について、最低気温と最高気温のどちらを見るべきかも考えてみましょう。
一般的には、最高気温を基準にするのが適切です。最低気温が12度だが最高気温が22度以上の場合、ヒートテックを着て出かけると日中は暑く感じる可能性が高まります。この場合、ヒートテックよりも上着で対応することが賢明です。上着を着れば、対応が簡単ですし、気温の変化に対応できます。
一方、最高気温が15度以下の場合は、ヒートテックを着て出かけるのが適しています。ただし、湿度が高い場合、体感温度が高く感じることがあるため、気温と湿度の両方を考慮して判断しましょう。
まとめ
ヒートテックを着る時期や気温についてまとめましょう。
ヒートテックを着る時期は、気温が一般的に15度以下の肌寒い時期から始めるのが適しています。ただし、個人差があるため、寒さを感じる人は22度以下でもヒートテックを着ることが考えられます。
人が寒さを感じる気温は個人差がありますが、一般的な目安として、22度を下回ると多くの人が肌寒さを感じることがあります。
ヒートテックを着ることで、体感温度は通常約3度上昇します。したがって、15度～22度の気温で、日中に身体を動かすことが多い場合、ヒートテックを着ると暑く感じる可能性が高いです。
ヒートテックを着る際の基準は、最高気温を基準にするのが適切です。最低気温が12度だが最高気温が22度以上の場合、ヒートテックを着て出かけると日中は暑く感じる可能性が高まります。最高気温が15度以下の場合は、ヒートテックを着て出かけるのに適した気温といえます。
気温だけでなく湿度も考慮しましょう。湿度が高いと体感温度が高く感じることがあるため、気温と湿度の両方を考慮してヒートテックを着るかどうかを判断しましょう。
