パートナーを失うことは、どんな人にとっても心の中に深い傷を残す出来事です。
思いがけず、自分に寄り添ってくれた相手が遠ざかっていく瞬間は、「これ以上は戻らないのかもしれないな」という後悔の念を抱くこともあります。初めはあまり気にならなかったと思っていたのに、不意に訪れる寂しさに戸惑うことでしょう。
その感情に心を奪われる瞬間もあるでしょう。ずっと一緒だろうと思っていたからこそ、急に寂しさが押し寄せ、心が辛さに押し潰されそうになります。
でもなぜ、相手にそれほど惹かれていなかったとしても、離れると後悔の念が湧くのでしょうか？この疑問に対する答えや、心の傷を癒す方法について、ここで紹介していきます。
好きでいてくれる人を失うのはどちらが辛い？
「自分のことを好きでいてくれる人を失うのと、自分が好きだった人を失うのってどっちが辛いの？」と考えたことはないですか？
恋人や好きな人を失うのはとても辛いものですが、果たして別れというのは
自分が相手を好き
相手が自分を好き
のどちらが辛いのでしょうか？双方の意見を集めてみました。
【好きな人を失う方が辛いという意見】
まずは好きな人を失い方が辛いという意見です。
「自分を好きでいてくれた人は自分の感情は無いので特になにも感じないかと。人間誰でも好かれたいと思います。好かれたら大抵嬉しいです。失ってもつらくはありませんが、気にはなると思います。」
自分を好きでいてくれる人から離れても何も感じないという意見です。これは一理あるかもしれません。例えば職場で自分のことを好きでいてくれる人でも、自分に恋愛感情はないなら離れてもさほど辛くはないですよね。好かれることは自体は嬉しい。でも恋愛感情はまた別ですから、自分のことを好きだからといって辛くはならないということですね。それよりも自分が好きな相手が、自分から離れたほうが辛くなるでしょう。
【好きでいてくれる人を失う方が辛いという意見】
次は好きでいてくれる人を失うのが辛いという意見です。
「自分が好きになった人が亡くなるのも辛いとは思いますが、人生の中で何人自分のことを好きになってくれるかわからない。自分に尽くしてくれる人、人生の支えともなり得る人が無くなることは、自分の幸福な人生の一部を抜き取られることになるからです。」
これは「こんなに自分のことを好きになってくれる人がいつ現れるかわからない」ということから辛いという意見です。確かに心の支えになるほどあなたのことを好きでいてくれる人が離れていくのは、何よりもつらい体験かもしれません。
好きでいてくれる人を失うと後悔する5つの理由
好きでいてくれる人を失うことで後悔する理由はさまざまですが、ここでは主にその理由を5つ紹介します。
絶対に離れないと思っていたから
付き合いが長くなるほど、相手が自分を好きでいてくれることが当たり前と感じがちです。しかし、相手が離れる可能性もゼロではありません。この安心感からくるマンネリや不満が徐々にストレスになり、突然の別れによって後悔が生まれることがあります。
自分も好きだったから
相手が離れた後に、「こんなに好きだったんだ…」と気づくことがあります。一緒にいることが当たり前に感じ、普段の生活の中での刺激が薄れがちになると、距離を感じ、好きな気持ちが再燃することがあります。
他の異性に取られたくないから
嫉妬心からくる後悔も一因です。男性は女性に選ばれることを望みます。自分を好きでいてくれた相手が他の異性に取られると、負けたと感じ、後悔の念が生まれることがあります。
二度と取り戻せないから
二度と手に入らないと思うと、後悔の念が強まります。手に入りやすいものには興味が薄れがちで、逆に手に入りにくいものには気になるという本能が働くためです。
大切さがわかったから
自分のことを好きでいてくれる人は心の支えとなりますが、その支えが当たり前と感じられることがあります。相手が離れて初めて、その大切さに気づき、後悔することがあります。
好きでいてくれる人を失った辛さを解消する方法
辛さを解消するための方法として、以下の5つのアプローチが考えられます。
1. 友だちと話す
感情を吐き出すことは非常に重要です。親しい友人や信頼できる人と心の中をシェアし、その支えを得ることで心の負担を軽減できます。遠くに住んでいる場合や都合がつかない場合でも、バーやスナックなどでリラックスして話す場を見つけることができます。
2. 環境を変えてみる
既存の環境から離れ、新しい経験をすることで気分が変わります。友達や趣味が同じだったり、共通の場所が多いと、元の恋人を思い出しやすいです。新たな仕事や住まい、趣味を見つけることで、新しい刺激を得ることができます。
3. 自分磨きをする
今回の辛さをきっかけに、自分自身を向上させることができます。外見や内面の改善を通じて、自信をつけることができます。ダイエットや新しいスタイルの服を選んでみたり、新しいスキルや趣味に挑戦することで、自分に対する愛情や誇りを感じることができます。
4. 自立をする
精神的な自立は大切な要素です。経済的な自立や自分の価値観を確立することで、恋人に依存しない強い自己を築くことができます。他人の存在に左右されず、自分だけで幸福感を感じることができるようになると、辛さを和らげる助けになります。
5. 復縁を狙う
復縁を選ぶ場合は、感情を冷静に整理し、本当に相手との関係を望んでいるのかを検討する必要があります。寂しさや慣れからくる感情だけでなく、本当に相手と共に成長し、幸せになりたいという気持ちがあるかどうかを確認しましょう。復縁を考える場合でも、相手との新たな関係を築くために自分を成長させることは重要です。
これらのアプローチを組み合わせつつ、状況に合わせて柔軟に対応することが、辛さから解放される一歩となるでしょう。
