風船を膨らませるのが苦手な方でも、手軽に成功できる方法は？
風船は部屋を一気に明るく華やかにしてくれる素敵な飾り物です。特別なイベントやパーティーのデコレーションには欠かせませんし、子供たちと楽しむ遊び道具としても、家庭や保育園で重宝されていますね。
風船はさまざまな場面で活躍する一方、膨らませることが難しいと感じる方も少なくないでしょう。
口で膨らませると頬が痛くなったり、酸素不足で頭がふらふらになったりすることもありますが、実は、コツさえつかめば、大人でも子供でも風船を楽に膨らませることができるのです！
そこで、今回は、風船を楽に膨らませるためのコツをまとめてみました。
風船を膨らますのが苦手！簡単にできるコツは？
風船を簡単に膨らますコツと、簡単な手順について紹介していきます！
風船を膨らませるのに簡単なコツがあります。具体的な手順を以下に紹介します。
風船をよく伸ばして柔らかくする：風船に息を吹き込む前に、ゴムをよく伸ばして柔らかくしてください。これにより、膨らますときの抵抗が少なくなります。ただし、伸ばしすぎると破れる可能性があるので注意が必要です。様子を見ながら伸ばしてください。
頬を膨らませずに、息を吹き込む：風船を急速に膨らませようとすると、頬が膨らんでしまうことがあります。しかし、風船を膨らます際は頬を膨らませないようにしましょう。代わりに、腹式呼吸を意識し、お腹で風船を膨らませるように息を吹き込みます。これにより、酸素不足でクラッとすることを防げます。
「す」を発音する時の口の形にする：腹式呼吸がうまくいかない場合、口の形をタコの口のようにし、日本語の「す」を発音する形にしてみてください。この口の形を保持しながら息を吹き込むと、自然に頬が膨らまずに風船を膨らませることができます。
風船を簡単に膨らませる具体的な手順は以下です：
風船の口から1センチほど先を親指と人差し指でつまむようにして持つ。
風船をつまんでいる指の近くを軽く咥え、深く息を吸い込む。
空気が漏れないようしっかりと口を閉じ、頬を膨らませないように息を吹き込む。
風船がある程度大きく膨らんできたら、息を吹き込むのをやめる。
風船の口部分と、膨らんでいる部分の間をつまみ、強く引っ張りながら風船を結ぶ。
以上の手順を、前述したコツを意識しながら実践してみてください。初めの一息が重要ですが、それを乗り越えれば風船はあっという間に膨らみますよ！
風船を膨らませられない原因は？
風船を膨らませられない原因は、いくつかの要因に起因しています。幼少期には簡単にできたのに、大人になると難しくなることがあります。また、子供に手伝ってもらおうとしても、思うようにできないことがあります。主な原因は口周りの筋力（口輪筋）の低下です。
口周りの筋力は、赤ちゃんが母乳を飲むときに唇と舌を使うことで発達します。しかし、年齢を重ねると、この筋力はどうしても低下してしまいます。特に大人になると、口輪筋の衰えが風船を膨らませるのを難しくする一因となります。
さらに、新型コロナウイルス感染拡大の影響もあります。マスクを着用することが増えたため、呼吸がしづらくなり、口呼吸が増えました。口が常に開いている状態であることから、口周りの筋力がたるみ、筋力低下の一因となりました。このため、風船を膨らませる際に必要な筋力が不足し、膨らませることが難しくなったのです。
このような理由から、風船を膨らませることが難しくなった方には、口周りの筋力を鍛える運動やトレーニングを行うことで改善する可能性があります。筋力を向上させることで、風船を膨らませるのが再び簡単になるでしょう。
