マシュマロは手軽で優しい甘さのお菓子ですが、赤ちゃんや幼いお子様に与えても安心なのでしょうか？
見た目は柔らかそうですが、実際には弾力があり、小さなお子様が飲み込みやすいかどうか気になりますよね。
加えて、糖分やアレルギーのリスクも考慮しなければなりません。
今回は、マシュマロが適している年齢や注意すべきポイントについて詳しく探ってみることにしました。
さらに、実際の体験談や注意すべき点についても共有していきますので、最後までお付き合いください。
マシュマロは何歳から食べれる？離乳食後期から？
マシュマロは弾力があります。
食べる際、しっかり噛まずに飲み込むと、喉に詰まる危険性があるため、おすすめは乳歯が全て生えそろい、十分に噛む力がついた3歳からです。
3歳以上でも、上手に噛めていない子供には小さく切ってから与えるのが良いでしょう。
また、マシュマロは溶かしやすく、お菓子作りにも使われることがありますね。
しかし、赤ちゃんには糖分が多すぎるため、離乳食には適していません。
マシュマロの主な原料は、
・卵白
・砂糖
・ゼラチン
・コーンスターチ
です。
さまざまな種類のマシュマロには他の材料も使われています。
これらの成分にアレルギーがあるかどうか、必ず確認しましょう。
特に卵白に反応するアレルギーの子供も多いので、注意が必要です！
「マシュマロは何歳から食べさせたのか」に関する口コミや体験談をSNSから集めました。
「柔らかいお菓子だから」と2歳未満のおやつとして与えていたけれど、最初はうまく食べていたものの、喉に詰まらせてしまい大変なことになったことがありました。
今は4歳になり、噛む力も向上しているので、詰まらせることなく美味しそうに食べています。
柔らかいからといって、子供が「食べやすいお菓子」と誤解しがちなマシュマロ。
しっかり噛んで飲み込んでいるか、よく見守ることが重要ですね。
卵や保存料を含まないヨーグルトマシュマロやミニサイズのマシュマロをオンラインで探しました。
リスクが少ない商品だけを選んで与えていました。
マシュマロにはたくさんのバリエーションがあることを知って驚きました。
種類によっては、アレルギーのリスクが低いのは安心ですね。
マシュマロの適量は？
マシュマロのカロリーは商品によって異なりますが、一般的に1袋あたり約330カロリーと言われています。
例えば、3歳の子供の1日の目安摂取カロリーは約1250～1300kcalですので、1袋分で300カロリー超えは相当高い数字といえます。
そのため、おやつとして与える場合はおよそ30グラム（約120kcal）以内に抑えることが望ましいです。
他のお菓子も同時に与える場合は、それらのカロリーも考慮して、マシュマロの量を調整してください。
マシュマロを子供に与える際の注意点もあります。多くのマシュマロには卵白やゼラチンが含まれているため、アレルギーに気を付ける必要があります。
特に卵白はアレルギーを引き起こしやすい成分であるため、子供が安全に摂取できるか確認してください。もし体調に変化が見られた場合は、速やかに小児科を受診しましょう。
また、マシュマロには多くの砂糖が含まれています。毎日のように摂取したり、歯磨きを怠ると虫歯の原因となる可能性があるので、歯磨きを怠らないように心がけましょう。
最後に、マシュマロは大きさや柔らかさが原因で喉に詰まりやすい食べ物です。子供がしっかり噛んでいるかや喉に詰まらせないか心配な場合は、事前に小さく切ってから与えるか、一つずつ渡してあげることが良いでしょう。
マシュマロは何歳から？まとめ
「マシュマロは何歳から食べられるのか」についてのまとめです。
マシュマロは噛む力がついた3歳からがおすすめ。
糖分が多く、アレルギーの心配があるので離乳食には使わないほうが良い。
マシュマロの1日の適量は30g以内が目安。
食べさせる時は歯磨きを忘れずに。
お皿に入れて渡すより、1つずつ渡すと口に沢山いれにくいので安全。
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