腹巻のデメリット
腹巻が冷えの救世主として注目されていますが、万能アイテムではなく、いくつかのデメリットや誤った情報が存在します。以下に、腹巻のデメリットや誤情報について解説いたします。
あせもや肌荒れのリスク
腹巻の素材によっては、あせもや肌荒れを引き起こすことがあります。解消法としては、腹巻の素材を変えるか、肌着の上から着用することが挙げられます。ただし、肌着の上から着用すると保温効果が弱まることに留意が必要です。
数カ月で劣化してくる商品も
腹巻は摩擦に弱い素材を使うことが多く、ゴムもゆるゆるになることがあります。数カ月の使用で素材の劣化が始まり、ゴムが伸びてしまう商品も存在します。定期的な取り替えが必要です。
着けていることが恥ずかしい
腹巻を冷え対策として活用している人はまだまだ少なく、「恥ずかしい」「わずらわしい」といったイメージが広まっています。おしゃれなデザインの腹巻が認知されていない可能性があります。
直接的なダイエット効果はない
腹巻だけでダイエット効果や脂肪燃焼効果を期待するのは難しいです。基礎代謝を上げてダイエット効果を望むなら、筋肉量を増やすトレーニングが有効です。
体を締め付けるものは逆効果
お腹を締め付ける腹巻は血流を阻害し、逆に効果がありません。伸縮性があり、ゆったりとした腹巻を選ぶことが重要です。
体温の高い人には意味がない
体温が高い人には腹巻の効果がほとんどありません。腹巻は冷えを感じる人や寒さにより体調不良がある人に効果的です。
腹巻だけで体の不調は解決しない
腹巻だけでは冷え症を克服することは難しいです。基本的な生活習慣の改善や運動、食事、睡眠の見直しが必要です。腹巻はその補助として活用されるべきです。
冷え症に悩む方は、基本的な生活習慣の見直しを行った上で、腹巻を有効に活用することが良いでしょう。
おすすめの腹巻の選び方
腹巻を選ぶ際には、サイズ感と素材が重要です。素材によって伸縮性、放湿性、肌ざわりなどが異なりますので、慎重に選ぶことが大切です。
伸縮性： 体を締め付ける腹巻は逆効果です。妊婦さんでも着用できるほど伸縮性があるものを選びましょう。これにより、快適に体にフィットし、適度なサポートが得られます。
放湿性： 汗で体が冷えないように、放湿性のある素材の腹巻を選びましょう。これにより、適切な通気性が確保され、快適な温度調節が可能です。
肌ざわり： 肌の上に直接着けるアイテムなので、肌ざわりの良いものがおすすめです。なるべく柔らかく、肌にやさしい素材を選ぶと快適に装着できます。
これらの条件にマッチする素材として、シルク、コットン、ウール、ナイロンなどが一般的に使用されます。また、アルパカニットも優れた素材とされています。アルパカニットは保温性が高く、柔らかな肌触りがあります。そのため、冷え対策に優れた選択肢となります。選ぶ際には個々の好みや使用目的に応じて最適な素材を選ぶことがポイントです。
お腹を温めるなら、アルパカニットがおすすめ
アルパカ毛は、欧米で高い評価を受ける高級素材なんですよ。その毛は一本ずつ中が空洞になっていて、暖かい空気をたっぷりと蓄えるんです。保温性はかなり高くて、夏場でも快適に使えるんですよ。日本ではまだあまり知られていないけど、シルクのような柔らかさと保温性、それにエコ素材という点で注目を集めているんですよ。
アルパカニットの特長はいろいろあって、手触りが滑らかで柔らかいこと、保温性がカシミヤをも凌ぐほど高いこと、毛玉ができにくくて手入れが簡単なこと、何年も着られる耐久性があること、そして放湿性が高くて暖かくてさっぱりしていることなどです。汚れにくくて洗濯も最低限ですみますし、着ていても軽くて疲れにくいんです。動きやすくて着心地も抜群なんですよ。
アルパカ素材の腹巻きもあって、ベビーアルパカ素材を使ったもので、ウールなどを混ぜて作っているんです。伸びがよくてきつさはゼロなので、冷え性や寒がり、妊娠中や妊活中の方にもオススメです。メンズ向けのものもありますよ。しっかり保温してくれて、温度をうまく調整してくれるんですよ。
