運動時に愛用するポカリスウェット、皆さんは「いつもと味が何だか違う！」と感じたことはありませんか？
ポカリを嗜む際に、いつもよりもしょっぱさや甘さを感じることがあるかもしれませんが、その原因は意外にも体調に関係しているかもしれません。
今回の記事では、ポカリが通常とは異なる味わいをもたらす（しょっぱさや甘さを感じる）理由について検証していきましょう。
目次
ポカリがしょっぱく感じる⇒体のミネラルが十分足りてる
まず、ポカリがしょっぱいと感じる場合、体内のミネラルが充分に摂取されている可能性があります。つまり、運動していない状態や体調不良でないときにポカリを飲むと、しょっぱさを感じることがあります。また、発汗のない通常時にポカリを飲むと、糖分の摂り過ぎになる可能性もあるため、ポカリの摂取には注意が必要です。
次に、ポカリが甘く感じる場合、それは体がミネラルや塩分（ナトリウム）を欲している状態であると考えられます。ポカリには糖質が5.7%含まれているため、少しは甘さを感じることはあるものの、過度に甘く感じる場合は体がミネラルや塩分の補給を求めている可能性が高いです。特に運動中にポカリを飲むと、喉が渇いているためにさらに甘く感じることがあります。
一方で、ポカリの味が濃く感じる場合は、身体が重要な電解質成分を必要としていない可能性があり、熱中症の心配は少ないです。この場合、水で薄めて摂取することが推奨されます。
また、ポカリの味が薄く感じる場合には、発汗によって水分とともに重要な電解質が失われている可能性があり、熱中症の兆候と考えられます。この場合も、体調に留意して適切に水分を補給する必要があります。
最後に、ポカリが苦い場合は、ミネラル成分の中でもマグネシウムが苦味を感じさせる原因となります。スポーツドリンクの香りがグレープフルーツであることも、本物のグレープフルーツの苦味と連想され、苦味を感じる一因となります。
アクエリアスがしょっぱいと感じるのもポカリと同様
アクエリアスとポカリの異なる点は、アミノ酸とクエン酸の含有です。
アミノ酸とクエン酸は、運動に不可欠なエネルギーを補給・生成するために必要な成分であり、この配合によりアクエリアスは運動時に特に効果的な飲み物とされています。
ただし、興味深いことに、アクエリアスもポカリと同様にしょっぱさを感じることがあります。これは体内のミネラルが十分に補給されているサインであり、しょっぱさを感じた際には飲み過ぎに留意する必要があります。適切な摂取量を守りながら、アクエリアスを活用することで、より効果的な運動サポートが期待できるでしょう。
運動能力を上げたい方はスポーツ遺伝子を調べてみて
運動能力の向上を目指す方にとって、自身のスポーツ遺伝子を調べることは有益な取り組みとなります。
スポーツにおいて、食事の改善やトレーニングの種類・スケジュールの見直しが大切ですが、遺伝子も大きな影響を与える要因の一つです。自身の生まれつきの体質を理解した上で、食事や運動を調整することは、運動能力の向上や健康維持、ダイエットにおいて非常に有益です。
「エクササイズ遺伝子検査キット」は、スポーツ遺伝子として知られる3つの遺伝子を検査し、あなたに合った運動の有益なアドバイスを提供してくれます。自身の遺伝子タイプを知り、それに基づいて体質に適したトレーニングを行うことで、より効果的な結果を得ることが可能です。
自分の個々の遺伝子情報を把握することで、トレーニングや生活習慣の最適化が容易になり、より効果的かつ効率的なアプローチが可能です。是非、スポーツ遺伝子の調査を通じて、あなたの運動能力向上に役立ててみてください。
まとめ、ポカリの味が普段と違うのは体調のため
ポカリを飲む際に濃くてしょっぱいと感じるのは正常であり、逆に甘く感じたり薄いと感じる場合は熱中症の危険性が潜んでいる可能性があります。
体調や体内のミネラルの状態によって、味覚も変化することがあります。そのため、自身の体内バランスに気を配り、適切な水分補給を行うことが重要です。濃さやしょっぱさを感じる場合は、体が必要としているミネラルを補給している兆候であり、適切な状態を保っていることを示しています。
一方で、甘さや薄さを感じる場合は、熱中症の危険性があるかもしれません。特に暑い環境や激しい運動を行った後には、こまめな水分補給が不可欠です。自分の体の状態を注意深く観察し、適切な水分補給を心がけましょう。
