騒々しくドアをバタンと閉めたり、キーボードをカタカタと打つ音など、職場や家庭において物音が気になる人はいませんか？
身の回りに物音が騒がしい人がいると、ついイライラしてしまうことがありますね。
物音が気になる人の特徴やその背後にある心理、また物音に対処する方法についてご紹介いたします。
生活音・物音がうるさい人の特徴
エゴイスティックな傾向
生活音や物音がうるさい人は、まわりへの配慮が不足しており、エゴイスティックな性格の可能性があります。
周囲の人が気を使うような行動をする人は、うるさい音を立てないよう心がけることが一般的ですが、物音がうるさい人は自分の感情だけにフォーカスしており、他人の感受性には気づいていないようです。
具体的な例として、自己中心的な人は足音や声が大きいなど、普段から騒がしい動作をすることがありますが、これは本人にとっては日常茶飯事であり、うるさいという自覚がないことがあります。
成長環境の影響
生活音や物音がうるさい人が育った環境には、親がその行動に対して十分な注意を払っていなかった可能性があります。
親が厳しくなく、子供に対して注意深くなかったり、親自体が同様に物音がうるさい性格であるなどが原因となっています。
一方で、学校や他の社会的な環境で注意を受けることなく、物音の大きさが迷惑であることに気づかない人もいます。これらの経験がなかった場合、成人してもうるさい物音を発してしまう可能性があります。
不注意な性格
生活音や物音がうるさい人は、大雑把で不注意な性格を持っていることがよくあります。
引き出しや扉を力任せに閉めたり、物を雑に置いたりするなど、がさつでだらしない行動が目立ちます。
大雑把な人は、計画的でないことが多く、手つかずのままにしておくことがあります。そのため、仕事スペースや使用する場所が散らかることがよくあります。
音を立てるクセ
生活音や物音がうるさい人には、ペンを叩いたり机をカリカリといじる癖があることがあります。これがあると、周囲からは生活音がうるさいと見られがちです。
これらの癖は無意識に音を発してしまうものであり、特に深い意味があるわけではありません。ただし、本人はこのクセを自覚していなかったり、音を立てていることに気づいていないことが一般的です。これがストレスの発散手段となっている場合もあります。
力の加減が難しい
生活音や物音がうるさい人は、物を扱うときの力の加減が分からないことがあります。
何ごとも力任せに解決しようとし、結果として物を壊してしまうこともあります。
ガラス製品など「注意が必要」という物でも、乱暴に扱ってしまうことがあります。これは物に対する注意力が不足していることを示しています。
生活音・物音がうるさい人の心理
注目を浴びたい欲求
生活音や物音がうるさい人は、周囲に自分の存在をアピールしたいという心理が働いています。
彼らは目立ちたい、存在感を示したいという様々な理由から、物音を鳴らすことで自分を主張しようとしているのです。
しかし、その行動が周囲にとっては迷惑であることが多いです。
感情の発散とコミュニケーション
生活音や物音がうるさい人の中には、イライラやストレスがピークに達したときに物音が大きくなる傾向が見られる人がいます。
これは彼らが自分の感情やストレスを物理的に発散したいという心理の表れです。
孤独感や怒りが溜まったときに、物に当たることで気持ちを発散し、また相手に対して気持ちを伝えようとする行動もあります。
病気や障害の可能性
物音や生活音がうるさい人が自覚していないことが多いのは、彼らが無自覚であることが一因です。
注意されても簡単に生活態度を変えることが難しいため、同じ行動を続けてしまうことがあります。
また、このような行動が病気や障害に関連している可能性も考えられます。
例えば難聴の場合、自分の声や物音の大きさに気付かないことがありますし、ADHDのような発達障害もうるさい音を立てる要因となる可能性があります。
物音・生活音がうるさい人への対処法
音に気づかせる
物音がうるさい人は、自身の騒音に気づいていないことがほとんどです。そのため、直接的に伝えない限り、自分がうるさい音を発していることに気付くことは難しいでしょう。
「音がうるさいから、もう少し静かにしてくれませんか？」というような直接的なフィードバックが必要です。相手が自覚を持てるようになれば、改善に向けて協力してくれることでしょう。
感情を聞く
イライラしているときに物音が大きい人は、その背後にある感情を理解することが重要です。相手に対話を促すことで、彼らの不満やストレスに気づくことができます。
「最近、イライラしているみたいだけど、何かあったの？」と尋ねることで、物音の原因や改善策について話し合う機会を作りましょう。
他の理由を考える
特定の人の物音が気になる場合、その原因は単に音そのものだけでなく、その人に対する感情にも関係している可能性があります。
例えば、その人が嫌いであるとか、過去にトラブルがあったという場合、物音が過敏に感じられることがあります。関係が難しい場合は、できるだけ距離を置くことを考えましょう。
上司や責任者に相談
職場などで物音が問題になる場合、上司や責任者に相談することも一つの対処法です。具体的な状況や影響を伝え、対策を協議してもらうことで、職場の環境改善が期待できます。
上司が介入することで、うるさい音を発している人に対して指導や場所の変更などが行われ、問題が解決する可能性があります。
距離を取る
家族など親しい関係において、物音がうるさい人がいる場合は、適度な距離を保つことも一つの方法です。
別の部屋で過ごるか、イヤホンを使って音楽を聴くなどして、うるさい音から逃れることができます。また、もし状況が許せるのであれば、別々に生活することを検討することも一つの解決策です。
物音がうるさいときに自分でできる対処法
耳栓の使用
物音がうるさい人に対する対処法として、耳栓を使用するのが効果的です。
完全に耳栓を装着すると人の話し声も聞こえなくなりますが、少し外しておくか片耳だけにすることで、話し声が聞こえやすくなります。
また、パーテーションを立てたり、本や資料を積み上げて仕切りを作るなど、物音がうるさい人との間に仕切りを設けることも一つの方法です。
慣れること
物音がうるさい人を避けることが難しい場合、物音に慣れることも一つの対処法です。
物音を異質なものと捉えず、「うるさいのは当たり前」「仕事に集中している時は仕方がない」といった考え方をすることで、物音が気になりにくくなります。
自分の性格や病気を考慮
もし周囲の物音が全て気になる場合、自分が音に敏感な性格である可能性があります。
特に、他の人が気にしていないのに自分だけが物音に敏感な場合、自分に原因がある可能性があります。これはHSP（Highly Sensitive Person）と呼ばれる神経質な性格の一例です。
また、聴覚過敏などの問題も考えられるため、専門家の意見を聞くことが重要です。
最終的には、自分に合った対処法を見つけることが大切です。
