鍋ダイエットの効果は嘘？半年で１５キロ痩せたやり方や口コミも

温かく、野菜などを一緒に食べられる料理の鍋を食べる、鍋ダイエット

温かい鍋は体をしっかりとあっためて満腹中枢を刺激してくれ、

お汁などでお腹も心も満たしてくれます。

野菜やタンパク質などが摂取しやすい鍋ダイエットですが、

半年間で１５キロ痩せたという口コミがある反面、

味が飽きやすい

食材によっては糖質が割と高く太ってしまいそう

といった、鍋ダイエットは効果なしで嘘、痩せないという口コミも見受けられます。

この記事では鍋ダイエットについて

・鍋はどのように食べる？お鍋ダイエットのやり方

・鍋ダイエットは効果なしで嘘、痩せないという口コミ

・半年で１５キロ痩せたやり方や口コミ
についてご紹介しています。

鍋ダイエットはどのように食べる？鍋ダイエットのやり方

鍋ダイエットのやり方は、食事を鍋に置き換えます。
野菜やきのこ類、肉類、魚類などを市販のつゆなどに入れて食べます。
スープのつゆのカロリーなどによって摂取カロリーは異なりますが、
油も使うことがないため、１杯、３００キロカロリー程度とヘルシーです。

また、原則炭水化物をとらないことがルールです。

そのため、１日の摂取カロリーを調整しやすいかもしれません。

鍋ダイエットについて口コミを調べてみました。

量を調節しないと鍋ダイエットは痩せない
野菜もたっぷりとれるダイエットですが、　　　　　　　　　　　　　　　　　摂取カロリーが消費カロリーを上回ると痩せません。

食材によっては効果なし
あくまでも野菜類やタンパク質などバランス良く摂取すること。
炭水化物の麺類などを入れてしますと痩せにくいです。

寒いので鍋生活でヘルシーにダイエットをキメようと試みて２日目。

美味しすぎて追い食材が止まらないので私には向いていないことが判明。

ごま豆乳はアカン…
何でも美味しくなってしまう…….

— 三枝ちえ*♪＊ (@rabbism) January 15, 2021

毎日鍋を食べると痩せる！ってツイートをいくつか見たからやってるんだけど､最後のシメが毎回うどん＆雑炊なので一向に痩せない

— 小坂美沙【速度制限お姉さん】 (@kosakasanto) January 17, 2021

ヘルシーさが食欲を倍増？痩せないかも。
鍋ダイエットはヘルシーな分、かえって炭水化物などをがっつり食べたくなってしまうみたいです。反動がありそうです。

鍋ダイエットを半年続けて１５キロも痩せた人に口コミをお聞きしました。
30歳代の専業主婦の方の口コミです。

この方も約半年で１５キロのダイエットに成功していますが、

鍋ダイエットは満腹感を得ることができると言ってます。

鍋ダイエットの体験談、感想を見てみましょう。

なぜ鍋ダイエットをしようと思いましたか？

冬の時期だったから鍋ダイエットをやるには相応しい時期だと思ったからと、食事制限でお腹が空いてどうしようもない…という思いをしたくなかったので確実に満腹になれそうなダイエットを考えた結果、鍋ダイエットになった。

鍋ダイエットのやり方を教えて下さい。

家にいるときの食事は基本三食鍋を食べる。ただ、鍋を食べるだけでなく豆腐や白菜などの野菜を沢山入れて、肉類はそこまで入れない。スープもさっぱり薄味ではなく、唐辛子で辛く味付けをし、食べながら汗をかきやすいように味付けをしていた。

鍋ダイエットをやってみた感想を教えて下さい。

鍋ダイエットの欠点は家にいるときにしか出来ないのと、味にだんだん飽きてくるところ。あとは、やっぱり食生活を元に戻すと適度な運動をしない限り、あっという間にリバウンドしてしまった。食生活と運動は両方規則正しくやらないと意味がないと思った。

この記事では鍋ダイエットの

・鍋はどのように食べる？お鍋；ダイエットのやり方

・鍋ダイエットは効果なしで嘘、痩せないという口コミ

・半年で１５キロ痩せたやり方や口コミ
についてご紹介しています。

寒い冬に温まれる鍋ダイエットですが、
食材やカロリーを調節すれば、うまく減量できそうですね。
食材も変化をつけていけば飽きもなそうみたいです。
運動も取り入れて体も温めて、寒い冬を乗り切れるダイエットを目指してみてください。