きなこねじりは、私が大好きなお菓子だからこそ、体に悪いという話を耳にした際、気になり、すぐに調査してみました。このお菓子はカルディでも大変人気があり、カルディ好きの方なら多くの人が知っていることでしょう。
きなこねじりは、その素朴な味わいが魅力で、ついつい手が休まらなくなる駄菓子です。私自身も大好きで、緑茶やほうじ茶だけでなく、コーヒーや紅茶にも合うため、お気に入りのおやつとして楽しんでいます。
この記事では、きなこねじりが体に悪いのかについて真相を調査し、さらにカロリーや糖質量についても詳しくご紹介します。お菓子を楽しむ際に、健康やダイエットに気を使う方にとって、参考になる情報かもしれません。
目次
きなこねじりとはどんなお菓子？カルディの人気商品
きなこねじりは、京都を発祥とする和菓子で、きな粉を主原料としたねじれた棒状の練り菓子です。中でも、カルディの人気シリーズである『もへじ』の中で、年間売上数第1位に輝いた「三温糖きなこねじり」は、多くの方に愛されています。
その素朴な味わいは、一度食べるとクセになり、虜になることがよくあります。幅広い世代に支持されており、子供からお年寄りまで、おやつタイムに出すと大変喜ばれることでしょう。
きなこねじりに対する口コミや評判も素晴らしいものが多く、口の中で噛むたびにきなこの風味と優しい甘みが広がり、シャリシャリとした食感が昔懐かしい駄菓子のような素朴な味わいを楽しめるという声が寄せられています。その美味しさは家族みんなで楽しめるお菓子として高評価です。
原材料はきな粉、水あめ、砂糖、こめ油の4つのシンプルな成分で構成されており、このシンプルさが美味しさの秘訣かもしれません。
カルディでは通常150gの商品が236円で販売されていますが、セール時には210円とお買い得になることもあり、多くの人が買いだめしたくなる商品の一つです。そのため、セール期間中には品切れになることも考えられます。
もし、カルディで品切れの場合、『札幌第一製菓』のきなこねじりが送料無料で購入できるオプションもあります。実は、この商品は『もへじ』ブランドと同じ製造メーカーが製造しており、味に関しては安心できる選択肢と言えるでしょう。
きなこねじりは体に悪い噂の真相は？
きなこねじりは、主原料として大豆を使用しているため、一般的には健康に良い商品のように思えますが、実際にはなぜか「きなこねじりが体に悪い」という話が広まっています。今回はその真相を探り、意外な事実に迫ってみましょう。
実際のところ、きなこねじりに含まれる脂質は比較的低いですが、糖質がかなり多いことが分かっています。そのため、誤った食べ方をすると体に悪影響を及ぼす可能性があるのです。
きな粉自体は糖質が低く、体に良いとされていますが、きなこねじりにはたっぷりの砂糖や水あめが使用されているため、糖質の摂取量が問題とされています。つまり、きなこねじりが体に悪いという噂の真相は、主に水あめによる糖質の多さに関連していると考えられます。
ただし、糖質制限を行っていない方にとっては、きなこねじりを適量で楽しむことは問題ありません。摂取量をコントロールすれば、体に悪影響を及ぼすことはないでしょう。ただし、過剰な摂取は控えるべきです。健康的な食事習慣を心がけ、きなこねじりを適度に楽しむことが大切です。
きなこねじりの糖質量とカロリー
きなこねじり1個（約8g）には、糖質が4.4g、カロリーが32kcalという数値が示されています。これを糖質の量でイメージすると、きなこねじり2個を摂取することは、実質的に砂糖大さじ1杯を摂ることと同等です。
この事実に気づいた人が私だけではないことでしょう。きなこねじりは美味しさと素朴さが魅力で、ついつい手が止まらず、私自身も5個程度は平気で食べてしまうことがあります。しかし、糖質の過剰摂取は肥満や糖尿病などのリスクを高める可能性があるため、摂取量には気を付けるべきです。
また、和菓子であるため、脂質は比較的低いと考えがちですが、カロリーの面では思っている以上に多いこともあるかもしれません。しかし、きなこねじりは大豆製品で高タンパクな食材を使用しており、栄養価が高いお菓子と言えます。そのため、健康志向の人たちからも高い評価を受けています。
ジャンクフードやスナック菓子と比較すると、カロリーが高くても栄養価があるため、一つの選択肢として考えられます。ただし、水あめが原料に多く使われているため、糖質に敏感な人は摂取に注意が必要です。食べる際には摂取量をコントロールし、バランスの取れた食事に組み込むことをおすすめします。
きなこねじりは太る？ダイエットになるならない？
多くの女性がダイエットを考える際、カロリーに敏感になり、低カロリーかつ栄養のない食事に頼りがちです。低カロリーダイエットは短期的には体重を減らすことができるかもしれませんが、実際には体を構築するために必要な栄養素が不足し、長期的には体重のコントロールが難しくなる傾向があります。そして、痩せた後、適切な注意を払わなければリバウンドすることも珍しくありません。
私自身、きなこねじりが大好きですが、ダイエットには向いていないお菓子だと考えています。なぜなら、その美味しさゆえについつい食べすぎてしまい、過剰な糖質摂取に繋がり、体重が増える可能性が高いからです。
ダイエット中にきなこねじりを食べる場合、私の持論では5個ではなく2個までが適量だと思っています。もし、自分が2個で食べることをコントロールできるのであれば、それほどダイエットに大きな影響はないでしょう。
しかし、きなこねじりを抑えられないと感じる方は、ダイエットが成功するまできなこねじりを控えることを検討するのが賢明かもしれません。自身の意志力や食事管理能力に自信がない場合、ダイエットを優先させるべきですね。
きなこねじりの製造メーカーはどこ？
カルディの人気商品であるきなこねじりは、札幌第一製菓株式会社という製造メーカーによって製造されています。カルディの店舗が近くにない方でも、この美味しいお菓子を楽しむ方法があります。カルディのオンラインストアや、札幌第一製菓株式会社の公式ウェブサイトをチェックしてみてください。そこでさまざまな味のきなこねじりを見つけることができるでしょう。抹茶や希少糖を練り込んだバリエーションも用意されており、美味しそうな選択肢が豊富です。
また、きなこねじりは他のブランドからも販売されており、コンビニ、スーパー、100均、ドラッグストアなどで手に入れることができます。お近くの店舗やオンラインで探してみて、お気に入りのきなこねじりを見つけてみてください。楽しい味覚の冒険が待っていますよ！
きなこねじりのレシピは簡単で作り方とアレンジは自在
きなこねじりは、基本的にきな粉と水あめを使って簡単に自宅で作ることができます。塩を少量加えると、その甘みが一層引き立ち、これはお汁粉を作る際のテクニックとも言えるでしょう。もし水あめが手元にない場合でも、代わりにはちみつを使用することができますので、安心してください。
きなこねじりのレシピは非常にシンプルで、初心者でも簡単に挑戦できるため、すぐに試してみることができます。さらに、このお菓子のアレンジは自由自在です。ちょっぴり洋風に仕上げるならココアを加えたり、和風にするなら抹茶をプラスすることで、様々な風味を楽しむことができます。さらに、黒ゴマを加えて香ばしい仕上がりにすることもできるでしょう。
練乳を入れるとミルキーな味わいが楽しめ、ナッツを加えると香ばしいお菓子に仕上げることもできます。バリエーションはほとんど無限大で、自分の好みやアイディアに合わせて楽しむことができます。
きなこねじりは昔から愛されているお菓子の一つであり、簡単に作れるため、親子で楽しむこともできます。ぜひ、家庭での試作を楽しんでみてください！
