ビタミンC豊富なみかんを食べるみかんダイエット
みかんはビタミンCの他にもカリウムやビタミンB1、βクリプトキサンチンなどの栄養素を豊富に含んでいます。
健康に痩せることができるイメージのみかんダイエットですが、1週間程度で3～5キロ痩せたという口コミがある反面、
満腹感がなく続かない
カロリーや糖質が高くて逆に太るのでは？
といった、みかんダイエットは効果なしで嘘、痩せないという口コミも見受けられます。
この記事ではみかんダイエットについて
・みかんは1日何個食べる？みかんダイエットのやり方
・みかんダイエットは効果なしで嘘、痩せないという口コミ
・1週間で3キロ痩せたやり方や口コミ
を紹介していきます。
みかんダイエットとは？やり方や1日何個食べる？
みかんダイエットとはみかんを1日3個程度食べるダイエットです。
みかんダイエットのやり方はみかんの皮をむいた白い筋や果肉が包まれている透明の皮ごと食べます。みかんの白い筋や皮にダイエットに有効な成分が含まれているからです。
みかんは1日3個程度食べることで、果糖のとりすぎは栄養の偏りを防ぎながら健康的にダイエットが可能となっています。
みかんダイエットは効果なしで嘘、痩せないという口コミ
みかんダイエットは効果なしで嘘、痩せないという口コミを紹介していきます。
@maosan919 痩せないと思うけどなみかんダイエットで笑
— 宮脇仁志 (@hi10to6shi22) January 20, 2014
RT @鍵: 今日のなつみかんちゃん
みかん「ダイエットは！？」
私「一週間じゃ痩せないよ！」
みかん「それはね！甘えだよ！愛ちゃんなんか5kg痩せたんだよ！」まさかのお説教わろた
— タナカ (@_tanaka) June 2, 2013
他にもみかんダイエットに否定的な意見もあります。
栄養バランスを考えれば100%ムリ。
みかんのみを食べるダイエットのやり方に否定的な意見が見受けられます。
果糖メインの食事や栄養のバランスを崩しては逆効果です。
みかんダイエットをつづければ理論的にはアンダーカロリーで痩せるでしょうが、継続するのは難しいかもしれませんね。
継続できなければ一時的なダイエットとなり、せっかく痩せてもリバウンドで逆に太る可能性もあります。
そういう意味ではみかんダイエットの効果は嘘と言えるかもしれません。
1週間で3キロ痩せたやり方や口コミ
みかんダイエットを1週間続けて3キロも痩せた人に口コミをお聞きしました。
30歳代の主婦の方の口コミです。
この方も1週間で3キロのダイエットに成功していますが、みかんダイエットはおすすめできないと言ってます。
みかんダイエットの体験談、感想を見てみましょう。
友達の間で有名だったし反響があったみかんは効能が豊富で腹持ちがいいと聞いてまた。
ビタミンcがたっぷり取れてみかんは食べにくいこともありお腹がいっぱいに皮を剥くのに疲れてしまうからいいのではないかと思いました。
みかんをお腹が空くたびに食べるという方法です。家にいることが多いためお腹空くたびにみかんを食べるといった方法で飲み物は飲みたいものは飲むけれど食べ物はみかん以外食べないというのを1週間やってみました。
このみかんダイエットはおすすめできません。結局1週間ダイエットを続けた結果痩せたけれど筋肉もつかずに空腹感と炭水化物がないので倒れそうになるくらいお腹が空くという状況が続きました。苦しい展開でしたがもうできないと思いました。
みかんダイエットまとめ
この記事ではみかんダイエットの
・みかんは1日何個食べる？みかんダイエットのやり方
・みかんダイエットは効果なしで嘘、痩せないという口コミ
・1週間で3キロ痩せたやり方や口コミ
について見てきました。
みかんダイエットは痩せるけどみかんのみを食べ続けるのは継続が難しいことから、みかんダイエットの効果は嘘、痩せないと言えるかもしえません。
みかんのみを食べるのではなく、ダイエット効果の高い食品をバランス良く食べてダイエットしたいものです。
