食物繊維豊富なもやしを食べるもやしダイエット
もやしは、食物繊維の他にもカリウムやビタミンＣなどの栄養素を豊富に含んでいます。
低カロリーで安価なイメージが強いもやしダイエットですが、
1か月ほどで、5キロ痩せたという口コミがある反面、
満腹感がなく続かない
淡白な味で飽きやすくてモチベーションが上がらない
といった、もやしダイエットは効果なしで嘘、痩せないという口コミも見受けられます。
この記事ではもやしダイエットについて
・もやしは1日どれほど食べる？もやしダイエットのやり方
・もやしダイエットは効果なしで嘘、痩せないという口コミ
・1か月で５キロ痩せたやり方や口コミ
を紹介していきます。
もやしダイエットとは？やり方やどのようにして食べるのか？
緑豆もやしのカロリーは１００ｇ１４キロカロリーと低カロリー！
同様に、糖質量は１、３ｇと低いです。
もやしを使った低カロリーレシピを使って、料理の一品を置き換えることで
摂取カロリーを減らすことができます。
１袋、２００ｇ約３０円と価格も安価なので、１つのメニューに１袋使っても問題ありませんね。
焼いたり蒸したりすることでカサも減って、食べやすくなります。
お肉やお魚などタンパク質が含まれる食材と一緒に調理することで、
味付けも自由にできて食べ応えのあるメニューにすることもできます。
安く、美味しく長く続けられそうなダイエットですよね！
もやしダイエットは効果なしで嘘、痩せないという口コミ
もやしダイエットは効果なしで嘘、痩せないという口コミを紹介していきます。
もやしばかり食べていても痩せません。
低カロリーでカロリー調整はできますが、痩せやすい体になるためには
運動やほかの栄養素をとる必要もありますので、もやしだけ食べて痩せるというのは嘘かもしれません。
もやしを食べる代わりに間食してしまって逆に体重が増えるかも。
もやしを食べるだけではなかなか満腹感が足りずに間食をしてしまっては意味がありません。
よってもやしダイエットで痩せるというのは嘘かもせれません。
明日からもやし主食にしてみようかな、、1週間ほどの短期間で効果ないかな、、
— はっひっふ！@ダイエット垢 (@sakirei_da) February 27, 2018
もやし本当に飽きたからもう置き換えみたいなやつにしようかな！もやし言うほど痩せないし！胃の機能が低下してる気がするから！（笑）
— あやぴょん⑅⋈ (@aykd8) June 22, 2014
すごく痩せた！という口コミを見かける反面、栄養がたりなくてリバウンドするという人をちらほら見かけます。もやしダイエットの効果は嘘なのでは？と疑ってしまいます。
１か月で５キロ痩せたやり方や口コミ
もやしダイエットを１か月続けて５キロも痩せた人に口コミをお聞きしました。
５０歳代のサラリーマンの方の口コミです。
この方は１か月で５キロのダイエットに成功していますが、
もやしダイエットはおすすめできると言ってます。
もやしダイエットの体験談、感想を見てみましょう。
なぜもやしダイエットをしようと思いましたか？
もやしが好きだったのと、手軽に手に入りいつでも安定して安価だからです。色んな食べ方があるし味付け次第でバリエーションが豊富なので飽きずにできると思いもやしダイエットに挑戦しました。栄養的にはどうかわかりませんが。
朝はコーヒーとチーズ、サラダ等にして糖質は出来るだけ摂らないようにしました。昼は職場にお弁当を持参しているのでもやしと豚肉、鶏肉等を塩胡椒で炒めた物が多かったです。茹でたもやしと千切りきゅうりにポン酢を持って行くことも多かったです。とにかく毎日昼と夜にはもやしを１袋ずつ食べ他に少しのタンパク質を摂っていました。
もやしばかりを食べていたのが痩せた全ての原因ではないと思います。それに伴い糖質もできるだけ摂らないようにしていたので。ただ、メインが好きなもやしだったからこそ1ヶ月飽きずに続けられたと思います。もやし自体には味が無いのでどんな味にも変えることができ、調理法も焼く、茹でる、蒸すスープに入れるなどバリエーション豊かなのも続けられた理由だと思います。
もやしダイエットまとめ
この記事ではもやしダイエットの
・もやしは1日何個食べる？みかんダイエットのやり方
・もやしダイエットは効果なしで嘘、痩せないという口コミ
・1か月で５キロ痩せたやり方や口コミ
について見てきました。
もやしダイエットは低カロリーで安価なことから、
調理法などを工夫することでうまくダイエットに取り入れると思います。
もやしを食事に取り入れてカロリーをうまく計算しながらダイエットしたいものですね。
