りんごダイエットの効果は嘘?1ヶ月で5キロ痩せたやり方や口コミも | happyhack

りんごダイエットの効果は嘘?1ヶ月で5キロ痩せたやり方や口コミも

スポンサーリンク

ビタミンCや食物繊維などバランスが取れた栄養素が豊富なりんごを食べるりんごダイエット

りんごはビタミンCの他にも食物繊維やポリフェノール、カリウムなどの栄養素を豊富に含んでいます。

ヘルシーで栄養価が高いイメージのあるりんごダイエットですが、

味が淡泊であきやすい


糖分を多くとりすぎてしまうのではないか。

といった、りんごダイエットは効果なしで嘘、痩せないという口コミも見受けられます。

この記事ではりんごダイエットについて

・りんごはどのくらいの量を食べる?りんごダイエットのやり方

・りんごダイエットは効果なしで嘘、痩せないという口コミ

・やり方や口コミ

を紹介していきます。

りんごはどのくらいの量を食べる?りんごダイエットのやり方

りんごダイエットとは1日の食事をりんごに置き換えるダイエットです。
りんごは1つ255g当たり、約140キロカロリーです。
3食りんごに置き換えると合計で約420キロカロリーと
普通の食事と比べて摂取カロリーを大幅に減らすことができます。
りんごは歯ごたえもあり、香りも良いので満腹感を得やすいということです。

りんごダイエットは効果なしで嘘、痩せないという口コミ

りんごダイエットは効果なしで嘘と言われる口コミを紹介していきます。

りんごのみ食べるダイエットはリバウンドするから嘘            りんごのみ食べるのは飽きやすい。短期間では痩せるということですが、リバウンドを招くようでしたらダイエットは嘘かもしれません。
りんごダイエットは痩せない
ダイエットに成功しても、リンゴを食べるのをやめると元通りに。トータル的に見て、痩せるわけではないということです。

りんご自体でやせるものではない。
りんごを食前に食べるなど満腹感を得ることでダイエットを行なう必要があります。

1か月で5キロ痩せたりんごダイエットを行った人の口コミ

りんごダイエットを1か月続けた人に口コミをお聞きしました。
40代のパートの方の口コミです。なんと1ヶ月で5キロ痩せたそうですよ!

この方も1か月のりんごダイエットに挑戦していますが、りんごダイエットはリバウンドなくダイエットをすることができると言ってます。

りんごダイエットの体験談、感想を見てみましょう。

なぜりんごダイエットをしようと思いましたか?

果物が好きなので取り組みやすいことと、りんごを多くもらえる機会があったことがきっかけで軽い気持ちで始めました。朝だけと決めたせいか昼食夕食は普通に食べられるので気持ちも身体も無理なく続けられる気もしました。

りんごダイエットのやり方を教えて下さい。

毎日、朝食をりんごに置きかえました。りんごを皮ごと朝だけ食べて、昼食と夕食は今までどおりにし、お腹が空いた時の間食もりんごを食べるようにしました。時々すりおろして食べる事もありますが、どちらにしても皮の丸ごと食べるようにしています。

りんご ダイエットをやってみた感想を教えて下さい。

続けやすかったですし、リバウンドもほとんどなくてとにかくお通じがよくなるのが嬉しいです。1ヶ月続けて一旦やめるのですが、またやりたくなったら1ヶ月トライしてみています。初めての1ヶ月は3kgやせましたが、その後も今まで何度か1ヶ月だけの朝りんごを取り入れ、当初よりトータル5kg減りました。嬉しいです。

りんごダイエットまとめ

この記事ではりんごダイエットについて

・りんごはどのくらいの量を食べる?りんごダイエットのやり方

・りんごダイエットは効果なしで嘘、痩せないという口コミ

・やり方や口コミ

をみてきました。

りんごを1日の食事に置き換えるりんごダイエットは慣れるまできついかもしれませんが、
排出効果も期待出来て、美容効果も高く、ダイエットにはぴったりな印象です。
置き換えにも間食にもぴったりなりんごダイエット。
工夫次第ではうまくダイエットできるかもしれません^^

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする