肩甲骨ダイエット痩せないは嘘?1ヶ月で痩せる効果的なやり方や成功口コミ体験談も

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今回取り上げるのは、運動が苦手な人にもオススメの『肩甲骨ダイエット』です!あまり意識の向きにくい背中ですが、ダイエット効果が高いという口コミが多くあります。

 

効果が高いという口コミの多い肩甲骨ダイエットですが、効果なし、肩甲骨ダイエットの効果は嘘という口コミも見かけます。

この記事では、

肩甲骨ダイエットの効果は本当なのか?嘘なのか?

口コミの検証や、

・肩甲骨ダイエットの効果

・肩甲骨ダイエットのやり方

・痩せた成功口コミ体験談

などをご紹介します。

 

肩甲骨ダイエットの効果は本当?嘘?口コミを検証

 

肩甲骨ダイエットは嘘、効果なしという口コミ

肩甲骨ダイエットは嘘、効果なしという口コミが多い中、こんな前向きなツイートもあります。

でも結局のところ、これに尽きますね。
↓ ↓ ↓
食事見直ししないと痩せないやろうけど

 

肩甲骨ダイエットとは?

通常ダイエットといえば、食事面や運動面からアプローチしていくもの。

しかし肩甲骨ダイエットでは、意識的に肩甲骨を動かすことで肩や背中周りの諸症状を改善し、更にダイエット効果まで得られてしまうという優れものなんです!

体の凝り(こり)は血液やリンパの流れを阻害し、老廃物を溜め込みやすくしてしまいます。その結果代謝の悪化を招き、浮腫みやすい・努力しても痩せないといった悩みの元となるのです。

肩や背中が凝る主な原因

・パソコンやスマホの長時間使用

・猫背などの姿勢の悪さ

・エアコンなどによる冷え

・運動不足    ・血行不良など

肩甲骨ダイエットの効果

意識的に肩甲骨を動かすことで、

・血行を促進

・姿勢を改善

・肩や背中の凝りを改善

といった効果が期待できます。

凝りについては簡単にご紹介しましたが、他にも血行不良は浮腫みやセルライトの原因にもなりますし、姿勢が悪いと体の各所に負担がかかる上、ダイエットや美容の面にも悪影響が及びます。

このような問題を解決することで、痩せやすい体作りに役立ちます。また、健康面や美容面においても有効で、メリットの多いダイエット法だと言えますね。

肩甲骨ダイエットのやり方

肩甲骨ダイエットのやり方は様々ですが、いずれもそう時間を取らないため、普段行っているダイエットにプラスして取り組むことも可能です。

大切なのは、継続していくこと!

今回はYouTubeから、わかりやすい動画をいくつかご紹介します。

 

上半身をスッキリ軽く!↓↓

【肩甲骨をほぐすヨガ肩こり・腰痛さようなら!】

https://youtu.be/IaO7CKkB8d8

 

ガチガチの肩甲骨をほぐす!↓↓

【肩甲骨が『超』硬い人向け!体がどんどん柔らかくなるストレッチ!】

https://youtu.be/ZYTlwh_FhoU

 

肩甲骨を剥がす!↓↓

【これをしないとダイエット全部無駄 ガチガチの肩甲骨をはがして痩せるエクササイズ】

https://youtu.be/AVJAN6t6BDs

 

動画を見ながら実践しやすく、凝りや巻き肩・姿勢などが良くなったとのコメントも多数見受けられます。是非参考にしてみて下さい。

肩甲骨ダイエットで痩せた口コミ

こちらには、肩甲骨ダイエットで痩せた成功口コミを集めてみました!劇的な体重変化は無いものの、皆さん効果を実感しているようですね。

私もヒドイ肩凝りだったのですが、肩甲骨を動かすことで、肩凝りもだいぶなくなって23キロ痩せましたよ!

個人差はあると思いますが、激ヤセって効果はないと思います。

肩凝り解消にはもってこいです。

私が行ったダイエットは15分でできるというものです。テレビを見ながらでもできるので、長続きしない私には合っていました。

こちらがその方法です。

http://os7.biz/uB2O2N

おかげで今のところ順調に体重を減らしています。肩こりも治りましたし、体のゆがみもなおるのでなんだか健康になった気分です。

肩甲骨ダイエットまとめ

今回は肩甲骨ダイエットについてご紹介してきました。要点をまとめると

・肩甲骨ダイエットは、肩や背中周りの諸症状を改善し、痩せやすい体作りにも役立つ!

・ダイエットだけでなく、健康面や美容面にも◎

・難しいダイエットではないので、継続していくことが大切!

継続については、肩甲骨ダイエットを成功させるポイントでもあるので意識しましょう。

ダイエット中は体重ばかりを気にしがちですが、折角痩せても姿勢が悪いままでは勿体無いですよね。正しい姿勢は、その人を美しく見せる効果もあります。コツコツ続けて、より綺麗な自分を目指しましょう!

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