mctオイルダイエットは嘘で効果なしの口コミ~痩せない理由と注意点を解説

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MCTオイルは太りにくい油として、その高いダイエット効果がTVやSNS、雑誌など話題になっていて「飲むだけで痩せる」という印象がありますよね。

しかし、方で、『MCTオイルは油なんだから逆に太りそうな気がする』『続かないダイエット』という意見や、『リバウンド体質を作ってしまう』といった効果なしで嘘、痩せないとの口コミもあります。

この記事ではmctオイルダイエットの

・痩せない理由と注意点

・効果なしで嘘、痩せない人の口コミ

を紹介します。

痩せない理由と注意点

MCTオイルでダイエットで痩せない人は以下のルール通りにやったか?
確認して下さい。

1回10CC×1日6回=60CCの摂取

飲み方で重要なのは、加熱しない方法で摂取する必要があります。

コーヒーに入れる
お味噌汁にかける
サラダを食べる時、ドレッシングとして使う

無味無臭なので、どんな料理にもあいます。

ただオイルなのでカロリーは高いです。

MCTオイルは糖質制限ダイエットのエネルギー補給として使うのが理想的と言われています。

失敗例

約半年 変わりませんでした。

朝に取り入れることが多かったです。朝食の時に飲むコーヒーにいつもスプーンいっぱいのmctオイルを入れていました。また同じように朝食の時に食べるヨーグルトにスプーン一杯のmctオイルをかけて食べることもありました。

3ヶ月間 全然痩せなかった。

コーヒーに入れて朝飲むだけで、1日中おなかがすかず、痩せられるときいて始めた。私も朝コーヒーを飲むので、そこにスプーン1杯入れて飲んだ。オイル自体は無味無臭。けれど、油は表面にういてきてなんか違和感。おなかがすかないと聞いたが、私はすきまくり。結局全然痩せなかった。

成功例

約3か月間 軽い筋トレと組み合わせて2kg痩せた

朝食の味噌汁にかけたり、休憩中のコーヒーやラテに混ぜて飲んでいた。また、昼食でサラダがあった場合はそちらにもかけていた。納豆やお浸しにもよく合った。夜に油を摂ると胃もたれしやすい体質のため、日中のみ使用していた。

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