大根ダイエットを聞いたことがありますか？
芸人さんが大根ダイエットで痩せたことが放送され話題になりました。
大根ダイエットは実際効果があるのでしょうか。
スーパーで手軽に購入できる大根でダイエットできたら嬉しいですよね。
今回は大根ダイエットについて、カロリーや食べ方、口コミやおすすめレシピをご紹介させていただきます。
参考にしていただけたら嬉しいです♪
一般的な大根ダイエットの方法は、1日に大根を300g生のまま食前に摂取するという方法です。
大根のダイエット効果のある酵素は熱に弱いため生のまま摂取しましょう。
イソチオシアネートというダイエット効果のある酵素は、すりおろすことで作られるため、大根おろしの状態で食べるのが効果的です。
生大根ダイエット3日目。今日も300ｇ減っていた。私に足りないのは消化酵素だったのかも…？ #ダイエット記録 #きれいになりたい #美容垢さんとつながりたい
— Sayo Onishi 🇨🇦😊☀️ (@say_yo_240) April 20, 2020
大根ダイエットを初めてから5日目？
体重3キロ減りました✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡
まだまだ油断大敵(๑•🐽•๑)— もののけ姫 (@ryuhokujp) April 10, 2021
ちなみに大根ダイエット始め1.7キロ減りました
— りこwith 脂身🍔🍟150cm (@ricorico0826) March 11, 2021
お酒をやめて丸5ヶ月が経過した。
夕飯を大根スープにして10日位（たまにサボる）
空腹時にミックスナッツを食べる生活も数ヶ月続けている。
コーラ→炭酸水にも変えた。
お菓子は我慢してないけど、今年に入ってから3kg位は痩せた！
7月の健康診断が楽しみだ。#ダイエット#生活習慣 #ムリしない— 「猫蛙」と書いて「CatFrog」 (@cat_frog3) June 3, 2021
朝ごはん。
お野菜を電気圧力鍋で炊いたん。15分セットで大根の柔らかさちょうどよし。卵はチーズとしらす入り。そしてやっと納豆ご飯。大満足です。#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエッターさんと繋がりたい pic.twitter.com/R8mXon9mY4— べにこ@ダイエット垢 48kgになるまで続けるtw (@48kgtw1) June 27, 2021
そーいや
大根ダイエットで減りました
500グラムは、キープしとるな
今月は、少しは減らしたいなー
食べるの調整はしてまふ
なかなかやね— 妄想苺ちゃん🍓🍓 (@ichigom2020) March 5, 2021
ちなみに主食置き換え大根ダイエット、1週間試した結果2キロ痩せました🙌いえーい
まだマイファームに大根が大量にあるので、しばらく継続します🥕
— よしまつ (@JohnneyMatty) February 18, 2021
大根ダイエット中の夫のために、和風に炊いてみました。
生を丸かじり味気ないだろうし。煮物系を作るのは超久々。
一口食べたけど、柔らかいし味が染みてるし、我ながら美味しい‼️
関西風オデンみたいな感じです。 pic.twitter.com/yPZMsM2YHT
— ルル🏳️🌈 (@ifxv301g0609) April 25, 2021
