健康・スポーツ

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お尻歩きは効果なし?デメリットや何分するのが最適か解説!

手軽な運動やストレッチの中には、中でも「お尻歩き」と呼ばれるものが存在します。 このエクササイズは、効果的なダイエット手段として注目を集めており、その簡単な方法と短時間での実施が人気を博しています。 ただし、このお尻歩きをどの頻...
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メジャーリーグは観客ガラガラで少ないのに収益が成り立つ理由とは?

メジャーリーグの試合を観ていると、スタジアムが空席で寂しい雰囲気になっていることに気づいたことはありませんか? WBC2023も熱狂的な盛り上がりを見せ、大谷翔平選手のプレーには日本人やアメリカ人を問わず多くのファンが熱狂しました。し...
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エア自転車こぎは効果ない?痩せたい方向けの正しいやり方はコレ!

太ももが痛くなってくる自転車のこぎ。これ、実は太もも痩せにつながるんじゃないかと考えたことはありませんか? ただし、毎日何時間も自転車に乗るのはなかなか難しいものですよね。 そこでおすすめなのが、エア自転車こぎ。これなら外に出る...
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筋トレはベッドの上だと意味ない?効果ある方法を解説!

このブログ投稿では、ベッドでの筋トレが効果的でない理由について詳しく説明します。もしベッドでの筋トレを考えている方は、ぜひ一読してみてください。 筋トレはベッドの上では意味がない? ベッドの上での筋トレは一般的ではありませんが、...
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岩盤浴の効果とは?入り方やデメリットを解説!

岩盤浴は、日本発祥の健康法であり、秋田県の玉川温泉がその元祖とされています。この方法では、石や岩を高温に熱し、その上でリラックスすることで発汗やデトックス効果を促します。自然石を使用して熱を蓄え、体を温めることで新陳代謝が促進され、ストレス...
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マッサージガンはなぜ効果なしと言われるのか理由を解説!

世界的なセレブやトップアスリートたちの間で爆発的な人気を誇り、ますます注目を集めているのがマッサージガン。 しかしながら、一部でこのマッサージガンには効果がないとの噂も広まっています。 このため、実際のところどうなのか気になる方...
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スライドボードはうるさい?消音機能やマンションでも大丈夫か解説!

近頃、家庭内でのエクササイズとトレーニングへの関心が高まり、運動不足を解消するための手段として注目されています。 そのなかでも、スライドボードは下半身や体幹を強化するだけでなく、有酸素運動としても優れており、ダイエットにも効果的だと言...
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筋肉がつかないガリガリ向けのポイントを解説!

痩せすぎて体重が増えない悩みは、なかなか理解されにくいものです。 私もその一人で、27歳の男性で体重わずか50kgというガリガリ体型に悩まされていました。さらに、筋トレを試みても、どれだけ努力しても筋肉がつかないという挫折が続きました...
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バーンマシンは自宅トレーニーや筋トレ初心者に効果あり?

バーンマシンについては、名前は聞いたことがあるけれど、具体的な効果や使い方について知りたいと思っている方も多いのではないでしょうか? 私自身、初めてバーンマシンを手に入れた際には、「5.5kgって全然軽いし、これで本当に効果があるのか...
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胸筋がつかない人が改善すべき筋トレ法と栄養管理を解説!

胸筋が発達しない原因は、正しいトレーニングと栄養管理が不足しているからです。 逆に言えば、正しい手法を実践すれば、どんな人でも堂々たる胸筋を手に入れ、誰からも羨まれるような男性らしい体を手に入れることができます。 この記事のアプ...
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ブルブル振動マシーンがかゆい理由とは?改善方法と効果的な使い方

自宅で手軽にできるエクササイズとして、ブルブル振動マシーンが大変人気を集めていますね。この振動マシーンに乗るだけで、足やお腹の筋肉が心地よい揺れに包まれるのです。 運動不足の筋肉には、振動マシーンの刺激がしっかり効きます。使った後は爽...
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ガリガリ男が腕を太くするおすすめの筋トレ

現在ガリガリだけど、筋トレで腕を太くしていきたい男性のために、ガリガリの男性が腕を太くするための筋トレ方法についてお伝えします。ジムに通うべきかどうか、その疑問にもお答えします。 私もこの記事を書く前は、身長173cm・体重59kgの...
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【スノボ】ヘルメットが「ダサイ」と言われる理由や必要性と失敗しない選び方4つ

スノーボードを楽しむ上で大切と言われるヘルメットですが ダサい、カッコ悪いといわれている一方、ヘルメットは今やおしゃれなアイテムとしても活用されています。 上手なスノーボーダーがかぶっていることで、カッコ良さを引き立てることもあ...
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【便秘改善】レジスタントスターチ豊富な長芋を生食できるレシピ5選

レジスタントスターチが豊富に含まれる長芋。 レジスタントスターチはこれまで、 「大腸の奥に届くまで何の働きもしない」ため、 「一体何の役に立つのだろう」と言われていた成分なんです。 ところが今や、 ...
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サポートプラス クロセチン(サプリメント)の口コミと最安値販売店を徹底調査!

こんにちはTOMATOです! サポートプラス クロセチン(サプリメント)の口コミと最安値販売店を徹底調査しました! 突然ですが、昔と違って 「疲れ目が治らない」 「夜熟睡できない」という悩みが増えていませんか...
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キウイに含まれる腸活成分「酪酸」で便秘改善&風邪予防!おすすめのレシピも

肌荒れや腹痛の原因となるばかりか、 大腸ガンにつながる可能性もあると言われる”便秘”。 冷え性から腸の運動が弱まったり、 生活リズムの乱れにより直腸から脳への伝達が鈍くなったりと、 「腸に元気がない状態」=便秘です。 ...
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渋野日向子(シブコ)ピカチュウのヘッドカバー通販購入情報!全英で不使用の理由も

全英オープン優勝の渋野日向子選手。 最近では、しぶこやシブコの愛称で親しまれていますよね! そんな渋野日向子選手は、2019年8月29日~9月1日に行われる、 ニトリレディスゴルフトーナメント (小樽カントリー倶楽...
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渋野日向子優勝記念モデルポロシャツの予約購入方法は?店舗や通販サイトも!

渋野日向子プロが全英オープン優勝したときに着用していたビームスゴルフのポロシャツは即日売り切れになりました。 オークションサイトやフリマサイトなどではプレミア価格で販売されているようです。 渋野日向子全英最終日着用のポロシャツ1...
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渋野日向子が全英オープン帰国時のキャップ(黒い帽子)ブランド名は?購入方法も

42年ぶりの快挙! 女子ゴルフ渋野日向子プロがゴルフ全英オープン優勝を果たし8/7に凱旋帰国しましたね。 渋野日向子選手⛳️全英女子オープン日本人42年振りの優勝おめでとう!まさにニューヒロイン爆誕!...
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渋野日向子(しぶのひなこ)のアレすけヘッドカバーの購入方法!クラブセッティングも

女子ゴルフの全英女子オープンで日本人女子として42年ぶりにメジャー制覇を果たした渋野日向子選手(20) 優勝シーンなどなど、キャップのRSK(山陽放送)ロゴが世界に映りまくってる件— FUSOきゃろる@ラバウル提督 (@f...
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