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毎日の塩化マグネシウム風呂は、肌を通じてマグネシウムを効果的に吸収できるため、日常の健康習慣としておすすめです。頭痛や足の攣り、疲労感といった不快な症状に悩んでいる方は、それがマグネシウム不足のサインかもしれません。 塩化マグネシウム...

"楽観的に過ごそう"、"前向きな態度でいよう" 私たちの日常生活では、「ポジティブ」や「前向き」などの言葉をよく使いますね。 実際、英語で「ポジティブ」を見ると、その意味に「前向き」が含まれていることが分かります。 「ポジ...

「褒められたことがない人」とは、他者からの賞賛を受ける機会が少ない個人を指します。その一方で、なぜか他の人は頻繁に褒め言葉をもらっているように感じることがあります。では、褒められない人と褒められる人との差には一体どのような要因が絡んでいるの...

今回は、以下のような悩みにアプローチします。 職場のプレッシャーによってうつ病を発症し、その結果休職することになりました。 私は現在、一人暮らしをしており、実家が田舎にあります。 「療養中は実家に帰るべきだ」と周囲から...

人間関係において、拒絶感を抱く相手が現れることは避けられません。仕事だけでなく、日常生活でもそのような人たちに巡り合うことがあります。特に職場では、日々顔を合わせざるを得ない場面も多く、これが拒絶感を引き起こす原因となります。そういった状況...

「定時で退社する人は、仕事が手につかないんじゃないかって思うことありますよね。」 「あいつ、何してるんだか分からないくせに、定時で上がってくるんだもん。」 「自分だって仕事で手一杯なのに、定時で上がるってどういうこと？」 ...

わかめ、お好きですか？ 身近な食材としてサラダや味噌汁に使われることが多いですね。 一般的に、わかめは主に3つの種類に分けられます。 ・生わかめ "生"とついていますが、ほとんどの場合、湯通しを経てすぐに食べられる状...

豚肉を使用した料理は、時には嫌な臭いが気になることがありますね。 特有の生臭さは、好きでない人もいます。 料理の最終的な出来栄えは、下ごしらえをどれだけ行うかにかかっています。 ある日、生徒からこんな相談を受けました。 ...

にんにくって、健康にいいって聞いたことありますよね＾＾ 疲れがたまっているとか、エネルギーが必要な時に、ついついにんにくを選んでしまいます♪ でも、残念ながら、にんにくを摂ることで、胃もたれや胃痛、吐き気、頭痛など、いろんな不快...

れんこんは、他の野菜と比べて非常に独特なフォルムを持っています。 見た目は単なる太くて長い棒に見えますが、 輪切りにすると美しい穴が整然と配置されています。 薄くスライスして花の形にカットして酢れんこんに仕立てたり、 油で揚...

切り干し大根を備蓄しておくと、食事の際に非常に便利ですね。 切り干し大根をストックしておき、使おうと思って取り出してみたら 「なんだか切り干し大根が茶色く変色している…」 そういった経験をされたことがある方も多いでしょう。...

砂糖を避ける生活を始め、10か月が経ちました。 この期間中、辛い経験はほとんどなく、驚くほど簡単に続けています。 その予想外の理由について、今日はお話ししたいと思います。 砂糖の弊害 ますます、砂糖の過剰摂取に伴う悪...

新しく手に入れた新鮮なきゅうり。 「切ってみたところ、中はみずみずしいけれども、種の周りが茶色に変色しているんです」 こういった経験、ありますよね？ 「これって、まだ食べてもいいのかな？」 「それとも捨てたほうがいいのか...

彼に対してなんとしても許し難い感情が湧いてきます。 人を追い詰める手段について知りたいです。 どんなに優れた人でも、全ての人に好かれることは不可能だと思います。 私たち一人ひとりには、好きではない人が何人かいるでしょう。 ...

モラハラ上司の無理解な怒りや、職場の同僚からの執拗な嫌がらせは、多くの方が直面する問題かもしれません。 私もかつて上司からの理不尽な非難やモラハラに苦しんだことがあり、それが原因で職場に行けなくなったことがあります。 その経験か...

怒られても平然としている人々には、不可解な魅力がありますよね。一体、何を考えているのでしょうか？ ここでは、その疑問にお答えします。 私が書いているこの文章の筆者は、現在の職場で「怒られてもケロッとしている謎めいた男性」を知って...

・まさかあの人が辞めるとは思わなかったのに、なぜ辞めることになったんだろう？ ・辞めないだろうと思っていたのに、辞める決断を下す人にはどんな傾向が見られるのか？ ・組織内で評価の高かった人が退職すると、その企業はやばいの？ この記...

「悪口言われてムカつく…！」 「口汚く罵られると、本当に腹が立つ…！」 「悪口言われて嫌な気持ち…凹む…」 「非難の言葉に触れると、心が沈んでしまう…」 そんな気持ちになる方も多いかもしれません。でも！！ 悪口...

精神的な成長や他者への思いやりが深まるにつれて、時には友達との縁が薄れることがあります。 以前に仲が良かった友人との趣味や価値観が合わなくなったり、人間関係に距離を感じるようになったときは、人生が新たなフェーズに向かおうとしている兆候...

別れの瞬間、男性の器や人間性、そして本性が垣間見える瞬間があります。長くラブラブな関係が続くことは難しいもので、たとえ相手に深い愛情を抱いていたとしても、時として別れは予測不可能な形でやってきます。 相手が以前言っていたほど強く感じて...

学生時代。 卒業してから、月日が経つにつれ、遠い過去の思い出が蘇ります。 卒業してからしばらくは、それほど時間の経過を感じませんでしたが、 よく考えてみると、卒業すればもう二度と同窓生たちと再会することはないのだと気づきま...

"優しい人は損をする"という言葉を耳にしたとき、つい納得してしまうことはありませんか？もしそうなら、自分も優しさが損になった瞬間を経験したことがあるかもしれません。 優しい人が損をする理由は一体何でしょうか？それは本当なのでしょうか？...

「指示待ちなんて言われるくらいなら、自分で進んで行動すればいいのに」と思って動いた矢先、「勝手に動くな」と叱責されることがありますよね。 「指示待ちなんて言われるくらいなら、主体的に考えて動け」と言われても、行動すれば逆に「勝手に動く...

「仕事に真剣に取り組むことが馬鹿馬鹿しい」といった言葉で検索すると、同感するような記事がたくさんヒットします。 一生懸命働いても報われないし、給与も増えない。 効率よく仕事をこなすことが賢明だ。 「成長を諦める」という言葉...

何度怒られても、その人はなぜかケロッとしている。一体どんな心理が働いているのだろうか？そんな疑問にお答えします。 私が今回取り上げるのは、私の勤め先にいる29歳男性。彼はいつもクソ怒られているのに、なぜか反論せずにケロッとしています。...

「なんで自分で気づかないの？周りに迷惑かけてばかりでしょ。気づかせる方法、知ってるなら教えてよ！」という疑問に答えてみましょう。 以前私が勤務していたのは、ブラック企業での4年間。自分勝手でいつも正しいと思い込んでいるおっさんや、人格...

世の中には、穏やかな雰囲気ながらも仕事がスムーズに進む人が一部存在しています。 通常、おっとりしているイメージの人が、むしろ仕事が遅い傾向がありますよね。 彼らはのどかで、全く忙しそうではないように見えますが、不思議なことに仕事...

以前、私も自分の能力に自信をなくし、仕事に失敗し続ける日々に悩まされていました。そんな経験から、同じような状況にいる方々に向けて、私が学んだ3つのポイントを共有したいと思います。 業務内容の理解が難しくてつらい 2. 繰り返し失敗し...

「1年で10人も社員が辞めちゃったんだよね・・・。このままじゃ絶対まずいんじゃないかなぁ、この会社。」 1年で10人も社員が辞めちゃうって、ちょっと異常だよね。 そんなにたくさんの人が辞める原因って、実は結構共通しているんだよね...

本記事では、仕事によって引き起こされるつらさに耐えかねている方に向けて、「現状を脱出するための二つの具体的な方法」に焦点を当ててみたいと思います。 なぜ仕事がつらいのか、その原因や継続することで失ってしまうもの、さらには即座に実践でき...