生活 サウナ5セット以上はやりすぎ?危険性はあるのか解説
サウナを健康的に楽しむ際にも、5セット以上繰り返すことは慎重に考える必要があります。このやり方が過度になると、体に悪影響を及ぼす可能性があります。
通常、サウナはサウナ→水風呂→休憩・外気浴を1セットとし、これを繰り返すことで「ととの...
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